Uric Acid

Uric Acid: આ વસ્તુ ખાઇને ઘટાડો યુરિક એસિડ, બસ રાખો આટલુ ધ્યાન સોજા અને દુ:ખાવામાં મળશે રાહત

Uric Acid: જો યુરિક એસિડની યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તમારી કિડની અને લીવર કામ કરવાનું બંધ કરી શકે છે

હેલ્થ ડેસ્ક, 30 જુલાઇઃ Uric Acid: આજના સમયમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી, જેના કારણે ઉંમર પહેલા જ બીમારીઓ તેમને જકડી લે છે. સાથે જ ખરાબ આહારના કારણે, યુરિક એસિડની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સમસ્યાથી પીડિત વ્યક્તિને સાંધામાં દુખાવો, જકડન અને સોજા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

જો યુરિક એસિડની યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તમારી કિડની અને લીવર કામ કરવાનું બંધ કરી શકે છે. આ સિવાય હાર્ટ એટેક જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે યુરિક એસિડના દર્દીએ આ ફળોનું સેવન કરવું જોઈએ.

  • નારંગી, લીંબુ, મોસંબી જેવા ફળોમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ ફળોના સેવનથી શરીરમાં સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે. તેમજ સોજો ઓછો થાય છે.
  • યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે પણ જામુનનું સેવન કરી શકાય છે. જામુન યુરિક એસિડની સાથે ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
  • દ્રાક્ષના સેવનથી યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. દ્રાક્ષ એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે, જે તમારા માટે ફાયદાકારક છે.
  • યુરિક એસિડમાં પણ કેળાનું સેવન ફાયદાકારક છે. બીજી તરફ, કેળામાં પ્યુરિન હોય છે, જે તમને યુરિક એસિડની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ Shivling made of 1.25 lakh rudraksha: મહેમદાવાદ સિદ્ધિ વિનાયક મંદિરમાં 1.25 લાખ રુદ્રાક્ષનું 20 ફૂટ ઊંચું, 8 ફૂટ પહોળું શિવલિંગ બનાવવામાં આવ્યું

Advertisement
  • ચેરીનું સેવન કરવાથી પણ યુરિક એસિડ ઘટી શકે છે. તેમાં બળતરા અને લાલાશ દૂર કરવાના ગુણ છે.
  • યુરિક એસિડના દર્દીઓ સફરજનનું સેવન કરી શકે છે. સફરજનમાં રહેલા ગુણો યુરિક એસિડને કારણે થતી સમસ્યાઓ જેમ કે સોજો, લાલાશ અને દુખાવો ઘટાડે છે.
  • કેળામાં થોડી માત્રામાં પ્યુરિન હોય છે. જે ખોરાકમાં પર્યાપ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્ત્રોતોનો અભાવ છે તે તમારા કીટોન સંયોજનોના સ્તરને વધારી શકે છે. અને તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડની સાંદ્રતા વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેળા ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે કારણ કે તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી ભરપૂર છે.
  • વિટામીન સીથી ભરપૂર ખોરાક લેનારા પુરૂષને ઉંમરની સાથે ગાઉટ થવાની શક્યતા ઓછી રહે
  • છે. એક મોટા કેળામાં લગભગ 12 મિલિગ્રામ વિટામિન સી હોય છે અને તે પુરૂષની દૈનિક જરૂરિયાતના લગભગ 13 ટકા અને સ્ત્રીની 16 ટકા જરૂરિયાત પૂરી પાડે છે. તેથી કેળાનું સેવન ફાયદાકારક રહેશે. કારણ કે તે યુરિક એસિડના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડતું નથી, પરંતુ તેને સામાન્ય રાખે છે

આ પણ વાંચોઃ Actor Rasik dave passed away: જાણીતા અભિનેતા રસિક દવેનું મુંબઇમાં નિધન, કલાજગતમાં શોકની લાગણી

Gujarati banner 01
દેશ કી અવાજના તમામ સમાચાર ફેસબુક પર મેળવવા માટે લાઈક કરો.

Copyright © 2022 Desh Ki Aawaz. All rights reserved.