side effects of tea: તમે પણ છો ચા પીવાના શોખીન, તો જાણી લો ગેરફાયદા
હેલ્થ ડેસ્ક, 05 માર્ચઃ મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચા અથવા કોફીથી કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકોને ચા અને કોફીની ટેવ પડે છે અને દિવસમાં ઘણી વખત ચાનો આશરો લે છે. શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી ઓછી કરવા માટે લોકો ઘણી વખત ચા પીતા હોય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે વધારે ચા પીવી(side effects of tea) સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ નુકસાનકારક છે. વધારે પડતી ચા પીવાના ગેરફાયદા છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં ચા પીધા પછી શરીર તાજું રહે છે. ઉલટું, વધારે ચા પીવી (side effects of tea) ખૂબ નુકસાનકારક છે. દિવસમાં 3 કપથી વધુ ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને(side effects of tea) નુકસાન થાય છે. તો ચાલો હવે જાણીએ વધુ ચા પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે…
- કેટલાક લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે ચા પીવાની આદત હોય છે, પરંતુ આમ કરવાથી છાતીમાં બળતરા, પેટનો ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમને સવારે ચા પીવાની(side effects of tea) ટેવ હોય, તો ચા પહેલાં કંઈક ખાઓ.
- જો તમે એક દિવસમાં 2 અથવા 3 કપ કરતાં વધુ પીતા હોવ, તો પછી તમે અનિદ્રાના ભોગ બની શકો છો, જેનો અર્થ છે કે તમને રાત્રે ખરાબ ઉંઘ આવી શકે છે. ઘણા લોકો રાત્રિભોજન કર્યા પછી ચા પીવે છે, આમ કરવું ખોટું છે. જે લોકો આ કરે છે તેમાં માનસિક સંતુલન બગડતા હોઈ શકે છે.
- વધુ પડતી ચા પીવી એ તમારા કિડની માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે, જે તમને મોટી સમસ્યામાં ફસાવી શકે છે. ખાસ કરીને જે લોકો ડાયાબિટીસના દર્દી છે તેમણે વધુ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. એટલું જ નહીં, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ વધારે ગરમ ચા ન પીવી જોઇએ, તે કિડની પર સીધી અસર કરે છે.
- કેટલાક લોકો વધુ ચા પીવાના વ્યસની બની જાય છે, આવી સ્થિતિમાં જ્યારે તેમને ચા ન મળે ત્યારે તેઓ ખૂબ થાક અનુભવવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, ઘણી વખત લોકો ચિડ઼ચિડ઼ા પણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં ચાની મર્યાદિત માત્રામાં પીવાનો પ્રયત્ન કરો.
આ પણ વાંચો…
Monkey cutting vegetable: આ વાંદરો ફટાફટ કાપે છે શાકભાજી, જુઓ વીડિયો
–