benefits of buttermilk: છાશ છે સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયી, પણ તમે જાણો છો છાશ પીવાનો સાચો સમય?

હેલ્થ ડેસ્ક, 04 માર્ચઃ benefits of buttermilk: શિયાળાની સીઝન ધીમી ગતિએ જઈ રહી છે. હવે બપોર પછી ઘણી ગરમી પડે છે. ટૂંક સમયમાં ઉનાળાની સીઝન પણ શરૂ થઈ જશે. આવી સ્થિતિમાં છાશ (benefits of buttermilk)સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે. કેટલાક લોકો તેને મઠ્ઠો પણ કહે છે. તે દહીંને ફેટયા પછી બનાવવામાં આવે છે. તે પુષ્કળ વિટામિન એ, બી, સી, ઇ અને કેમાં જોવા મળે છે. તેથી, જો ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવામાં આવે તો, શરીરને તમામ માત્રામાં તત્વો સરળતાથી મળી જાય છે.

છાશ પીવાના ફાયદાઃ(benefits of buttermilk)

• પેટમાં ભારેપણું મહેસુસ થવું, ભૂખ ઓછી થવી, બળતરા થવી અથવા યોગ્ય રીતે પચવું નહીં. છાશ આ બધી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે. આ માટે છાશમાં શેકેલ જીરું, કાળા મરીનો પાઉડર અને સેંધા નમક નાખીને પીવો. પેટને લગતા તમામ રોગો થી આરામ મળશે.
• જમ્યા પછી છાશ પીવાનું સાચું હોય છે. જો તમને એસિડિટીની સમસ્યા હોય અથવા પેટમાં સોજો જેવું મહેસુસ લાગે, તો છાશ પીવાથી રાહત મેળવી શકાય છે. ખરેખર છાશ મસાલાની અસર ઘટાડે છે અને શરીરને પ્રોટીન પુરૂ પાડે છે.
• જો તમે વજન ઓછું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો પછી રોજ છાશ પીવાનું શરૂ કરો. તેમાં હાજર પોષક તત્વો એક પ્રકારનાં ચરબી બર્નરનું કામ કરે છે. તમે તેને પીવાથી જાડા થતા નથી કેમ કે તેમાં કેલરી અને ચરબીની માત્રા ખૂબ ઓછી હોય છે.
• ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશન એ એક મોટી સમસ્યા છે. તમે છાશ પીવાથી પાણીની તંગી પૂરી કરી શકો છો. તમે આનાથી બીમાર થશો નહીં અને તમને ઘણા પોષક તત્વો પણ મળે છે.

આ પણ વાંચો…

Vastu tips: આ વારે તુલસી ક્યારે દીવો કરવો માનવામાં આવે છે શુભ