Benefits of fennel: હાર્ટ એટેક-કેન્સર સામે રક્ષણ આપશે વરિયાળી, જાણો તેના અન્ય ફાયદાઓ વિશે…

Benefits of fennel: વરિયાળીમાં ઘણા ગુણ હોય છે, જે પાચન પછી લોહીમાં ભળી જાય છે અને વિવિધ કાર્યો કરે છે

હેલ્થ ડેસ્ક, 22 એપ્રિલઃ Benefits of fennel: વરિયાળીનો ઉપયોગ ઘણી જગ્યાએ મસાલા તરીકે થાય છે. ઘણા લોકો વરિયાળીનો ઉપયોગ માઉથ ફ્રેશનર તરીકે પણ કરે છે. પણ શું વરિયાળીનો આ જ ફાયદો છે? હાજી, વરિયાળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

વરિયાળીમાં ઘણા ગુણ હોય છે, જે પાચન પછી લોહીમાં ભળી જાય છે અને વિવિધ કાર્યો કરે છે. વિવિધ સંશોધનો અનુસાર, આ મસાલો હાર્ટ એટેક અને કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓને રોકી શકે છે. આવો જાણીએ…

વરિયાળી હૃદય માટે ફાયદાકારક છે

વરિયાળીમાં ફાઈબર હોય છે, જે ઘણા અભ્યાસોમાં હૃદય માટે ફાયદાકારક હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. પબમેડ સેન્ટ્રલ (રેફ) અને રીલ સંશોધન મુજબ, ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

ઘણા પ્રકારના કેન્સરથી બચાવે છે

વરિયાળીમાં એનોથોલ મુખ્ય સંયોજન છે, જેમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. ટેસ્ટ ટ્યુબ અભ્યાસમાં, આ સંયોજન સ્તન કેન્સરના કોષોના વિકાસને રોકવામાં ઉપયોગી હોવાનું જણાયું છે. તેથી આ મસાલાને કેન્સરથી બચવા માટે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી

જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો તમે વરિયાળીનો ઉપયોગ ભોજનમાં કરી શકો છો. કારણ કે, આ મસાલો ભૂખ મટાડનાર તરીકે કામ કરે છે. જેની મદદથી તમે કેલરીની માત્રાને નિયંત્રિત કરી શકો છો. તમે વરિયાળીની ચા પણ લઈ શકો છો.

બહુવિધ પોષક તત્વો ઉપલબ્ધ છે

વરિયાળીમાં ફાઇબર અને છોડના સંયોજનો હોતા નથી. તેના બદલે, તે અન્ય આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો પણ પ્રદાન કરે છે. તેના ઉપયોગથી વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ વગેરે મેળવી શકાય છે.

આ ફાયદાઓ પણ યાદ રાખો

• બેક્ટેરિયલ ચેપ સામે રક્ષણ
• બર્ન્સ સામે રક્ષણ
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ
• મેનોપોઝના લક્ષણોમાંથી રાહત

(નોંધઃ આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે, હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તેમની સલાહ મુજબ યોગ્ય ફેરફારો કરો)

આ પણ વાંચો.. Asarwa-Jaipur Express timing changed: અસારવા-જયપુર એક્સપ્રેસના સમયમાં આંશિક ફેરફાર, વાંચો…

દેશ કી આવજના સમાચાર ફેસબુક પર મેળવવા માટે ફેસબુક પેજ લાઈક કરો